- Surowe owoce: Owoce goji można jeść surowe jako przekąskę. Są delikatnie słodkie i mają lekko gorzkawy posmak.
- Do płatków śniadaniowych: Dodaj garstkę owoców goji do swoich ulubionych płatków śniadaniowych lub musli, aby wzbogacić ich smak i wartość odżywczą.
- Do sałatek: Owoce goji dodają smaku i koloru do sałatek, zarówno tych z warzywami, jak i owocowymi.
- Do pieczywa i ciast: Możesz również dodać owoce goji do wypieków, takich jak chleb, ciasta, muffiny czy placki.
- Herbatka: Owoce goji można użyć do przygotowania herbaty. Po prostu zalej gorącą wodą i pozostaw na kilka minut, aż napój nabierze smaku.
- Soki i smoothie: Owoce goji nadają się doskonale do przygotowywania soków i smoothie. Możesz je blendować razem z innymi owocami i warzywami.
- Dania główne: Owoce goji można dodawać do różnych dań głównych, takich jak kurczak czy wieprzowina, aby dodać im smaku i wartości odżywczej.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
- Wartość energetyczna – 1657kJ/396 kcal
- Tłuszcz – 4,2 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone – 0,8 g
- Węglowodany – 22,3 g, w tym cukry – 11,1 g
- Błonnik – 6,2 g
- Białko – 10,6 g
- Sól – 0,06 g
Reviews
There are no reviews yet.