Dlaczego warto sięgnąć po te orzechy?

To subtelnie słodkawe orzechy, przypominające kształtem nerkę.

Stanowią pożywną i cenną przekąskę, dostarczając mnóstwo wartościowych składników odżywczych.

Orzechy nerkowca mogą chronić przed ryzykiem cukrzycy poprzez pobudzanie wchłaniania glukozy przez mięśnie.

O niskim indeksie glikemicznym, są idealnym wyborem dla diabetyków i osób na diecie.

Regularne spożywanie garści orzechów nerkowca dziennie może przyczynić się do redukcji masy ciała.

Zawarte minerały i witaminy korzystnie wpływają na kondycję ciała, wygląd oraz samopoczucie.

Wartości odżywcze i minerały

Składniki odżywcze w 100 g:

• Wartość energetyczna – 650 kcal
• Węglowodany – 26 g
• Białko –17,6 g
• Tłuszcz – 53 g
• Błonnik – 3 g
• Sód – 0,04 g

Cenne minerały w 100 g:

• Magnez – 292 mg,
• Fosfor – 593 mg,
• Żelazo – 6,68 mg,
• Cynk – 5,78 mg,
• spore ilości witamin – C, E, K, B1, B2, B3, B6,
• ponadto kwas foliowy i nienasycone kwasy tłuszczowe.