Jesień w pełni a wraz z nią chłodne i długie wieczory. Idealnym sposobem na umilenie sobie tego ponurego czasu będzie herbatka rozgrzewająca. Nie tylko jej walory smakowe, ale także zdrowotne będą niezawodne w tym czasie pełnym infekcji i wirusów. Poznaj przepisy na pyszne i zdrowe herbatki J
Jednym z głównych składników rozgrzewających herbat jest imbir. Jakie są jego właściwości?
- Regularne jedzenie imbiru zapobiega infekcjom – ma działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.
- Polecany jest również przy zapaleniu oskrzeli.
- Ma silne działanie rozgrzewające dlatego nie podawaj go dziecku, kiedy ma gorączkę.
- Herbatki imbirowe stosowane przed podróżą mogą być pomocne przy chorobie lokomocyjnej dziecka (zapobieganie/zmniejszanie dolegliwości)
Uwaga! Najbardziej skuteczny jest sok wyciśnięty z imbiru, chociaż jego pozyskanie nie należy do najłatwiejszych. Dlatego do herbaty spokojnie można dorzucić kawałek korzenia imbiru.
Podobnie jak imbir właściwości rozgrzewające mają: cynamon, kardamon, goździki oraz anyż. Wszystkie można spokojnie dorzucić do herbaty i miksować je według własnych upodobań. Podstawą każdej herbaty rozgrzewającej jest nasza ulubiona czarna herbata zaparzona z taką intensywnością, jaką lubimy.
Rozgrzewająca herbata z imbirem
Składniki dodajemy według własnych upodobań. Jeśli wolisz słodki smak dodatkowo użyj łyżeczki miodu.
Do zaparzonej czarnej herbaty dodajemy:
*świeży imbir
*kardamon
*goździki
*cynamon
*pomarańczę
Napój na przeziębienie
Wypicie naparu przed snem, zadziała dokładnie tak, jak aspiryna.
*1/2 litra wrzątku
*łyżeczka tymianku
*1/2 łyżeczki cynamonu
*starty imbir
Zagotuj wszystkie składniki przez kilka minut, wypij i połóż się spać.
Aromatyczna herbata rozgrzewająca
Przygotuj czarną herbatę, dolej trochę soku malinowego, a następnie wrzuć:
*2 gwiazdki anyżu
*ziarno kardamonu
*imbir (według uznania)
*łyżeczkę miodu
Pamiętaj, by miód dodawać do lekko przestudzonej herbaty, wtedy nie straci on swoich właściwości zdrowotnych. Smacznego J
