Święta – pachnąca choinka, prezenty, spotkanie z najbliższymi, ale przede wszystki stoły, które uginają się pod ilościa jedzenia. Sałatki, mięsa, różnorodne słodkości, ale też napoje wysokoprocentowe to nieodłączne elementy polskiego świętowania. Kilka dni spędzonych na próbowaniu wszystkich pyszności powoduje ociężąłość, senność i rozleniwienie. Przede wszystkim cierpi też nasza wątroba i trzustka, które są zmuszone do przetrawienia tych wszystkich zachcianek. W jaki sposób pomóc naszemu organizmowi wrócić do formy? Koniecznie sprawdź poniżej!
Na liście produktów, które są niezbędne w oczyszczaniu organizmu muszą znaleźć się następujące produkty:
Woda – nawadnia, nawilża i oczyszcza organizm z toksyn i złogów. Należy codziennie wypijać co najmniej 2 litry wody (więcej podczas upałów czy po intensywnym wysiłku).
Błonnik – przede wszystkim wzmaga perystaltykę jelit i oczyszcza je ze złogów, reguluje wypróżnienia, wchłania wodę. Dzięki niemu w jelitach nie zalegają fermentujące resztki.
Zielona herbata – neutralizuje wolne rodniki tlenowe, skutecznie oczyszcza organizm ze szkodliwych produktów przemiany, wspomaga trawienie, przyspiesza spalanie tłuszczów oraz poprawia metabolizm wątrobowy.
Jabłka – zawierają dużo błonnika rozpuszczalnego (pektyn), który pomaga w gospodarce węglowodanowo-tłuszczowej. Wspomagają również pracę jelit, tym samym zapobiegając zaparciom, a także pomagają eliminować z organizmu produkty przemiany materii.
Kiszonki – wspierają procesy trawienne oraz usuwają z organizmu zbędne produkty przemiany energii z jelit.
Cytryna – w wielu dietach mających na celu oczyszczanie organizmu zaleca się picie szklanki wody z dodatkiem soku wyciśniętego z cytryny. Owoc ten przede wszystkim wspomaga pracę wątroby i tym samym pomaga w oczyszczaniu organizmu z produktów przemiany materii, pobudza pracę jelit. Cytryna ma działanie zasadowe (pomaga walczyć z zakwaszeniem organizmu).
Natka pietruszki – zawiera mnóstwo chlorofilu wspomagającego detoksykację. Działa moczopędnie, zapobiega infekcjom dróg moczowych, pomaga usuwać metabolity leków z organizmu.
Na liście produktów wspomagających oczyszczanie organizmu ze szkodliwych substancji znajdują się również:
- sok z aloesu,
- żurawina,
- buraki (zakwas z buraków, sok z buraka, sok z buraka kiszonego),
- kasza jaglana,
- kapusta (sok z kiszonej kapusty)
W oczyszczaniu organizmu bardzo skuteczne są również zioła, m.in.:
- skrzyp polny,
- fiołek trójbarwny,
- mniszek lekarski,
- tamaryszek,
- kolendra,
- pokrzywa,
- ostropest plamisty,
- czystek,
- melisa lekarska,
Zioła te wykazują właściwości przeczyszczające i przeciwzapalne, usuwając z organizmu szkodliwe substancje. Poza tym blokują toksyny wpływające negatywnie na wątrobę. Lecznicze napary mają właściwości moczopędne, co ułatwia pozbycie się nagromadzonych w organizmie toksyn. Ich zadaniem jest też regulacja pracy układu pokarmowego. Pomocny może okazać się szczególnie czystek, który pomaga oczyścić organizm z metali ciężkich. Sprawdzić się może również mięta,neutralizująca działanie toksyn, w tym metali ciężkich, w organizmie.
